إكتشفت الدراسات أن وضية رفع الساقين على الجدار لها فوائد كثير تتمثل في:
1-تنظيم تدفق الدم.
2-التخفيف من تشنجات الحيض.
3-يخفف من تورم القدمين والدوالى.
4-يساعد فى علاج مشاكل المبيض لدى النساء.
5-تحسين عملية الهضم.
6-يريح الأقدام المتعبة والساقين.
7-يساعد على استطالة الجزء الخلفى من الرقبة والجذع.
8-يخفف آلام أسفل الظهر.
9-يخفف من آلام الصداع النصفى.
10-يساعد على تخفيض الضغط.
11-يساعد في تخفيف الإكتئاب والقلق والتوتر وتساعد أيضاً على النوم العميق.
التعليقات مغلقة.