الأربعاء, 10 أغسطس 2022 | 10:34 مساءً

فوائد وضعية رفع الساقين على الجدار

إكتشفت الدراسات أن وضية رفع الساقين على الجدار لها فوائد كثير تتمثل في:

1-تنظيم تدفق الدم.

2-التخفيف من تشنجات الحيض.

3-يخفف من تورم القدمين والدوالى.

4-يساعد فى علاج مشاكل المبيض لدى النساء.

5-تحسين عملية الهضم.

6-يريح الأقدام المتعبة والساقين.

7-يساعد على استطالة الجزء الخلفى من الرقبة والجذع.

8-يخفف آلام أسفل الظهر.

9-يخفف من آلام الصداع النصفى.

10-يساعد على تخفيض الضغط.

11-يساعد في تخفيف الإكتئاب والقلق والتوتر وتساعد أيضاً على النوم العميق.

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.