القفز لمدة 6 دقائق اسبوعياً يزيد من قوة عظام كبار السن من النساء
كشفت دراسة علمية حديثة أن النساء المسنات يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بهشاشة العظام مع ست دقائق من تمارين القفز كل أسبوع.
ووفقاً لصحيفة "ديلى ميل" البريطانية، وجد…
استعادة كلمة المرور الخاصة بك.
كلمة المرور سترسل إليك بالبريد الإلكتروني.