الزبادى

أثبتت الدراسات المختلفة أن الزبادى مع الليمون مفيد فى حل بعض المشكلات الصحية، لاحتوائه على بكتيريا اللاكتوباسيلس أسيدوفيلس النافعة للإنسان، وكذا إنزيم اللاكتيز، الذى…

اذا كنت لا تريد الشعور بالتعب والاجهاد عليك بالبوتاسيوم لانه من العناصر الضرورية للوظائف الاساسية فى الجسم فالكميات المنخفضة من البوتاسيوم تضعف من اداء الدماغ…