السردين

كتبت الاء عاطف فيتامين (د) هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون ويعمل بشكل رئيس على امتصاص الكالسيوم،فضلاً على إنه يدعم بالتالى نمو وقوة العظام. كما يشارك في…